Omega-3 forte 1000 mg, 132 caps

• För hjärta och kärl men även synen
• Kommer från hållbart fiske i Norge.
• Perfekt om man inte äter nog med fisk i kosten

Omega-3 fettsyror är många, men två av dem, EPA och DHA, är särskilt viktiga då de är essentiella och måste erhållas via kosten eftersom kroppen inte själv kan producera dem i tillräcklig mängd. Om vi har tillgång till den vegetabiliska kortkedjiga omega-3 fettsyran alfa-linolensyra (ALA), kan kroppen delvis omvandla den till de långkedjiga fettsyrorna EPA och DHA. Dock är denna omvandling inte särskilt effektiv, varför vi bör se till att få i oss EPA och DHA genom mat och/eller kosttillskott.

Omega-3 Forte ger dig hela 630 mg omega-3 per kapsel och skyddas naturligt av rosmarinextraktet Oxy’less. Rosmarin innehåller kraftfulla antioxidanter som skyddar oljan från att oxidera.

För att tillgodose vårt dagliga behov av de viktiga omega-3-fettsyrorna EPA och DHA, rekommenderas att vi äter fisk 2-3 gånger i veckan, särskilt fet fisk som lax, makrill eller sill. Många av oss konsumerar dock inte fisk så regelbundet, och det är därför viktigt att överväga hur mycket omega-3 vi faktiskt får i oss. Dessutom är det en angelägen fråga om miljömässig hållbarhet om alla skulle konsumera fisk i den volymen.

En alternativ strategi är att öka intaget av vegetabilisk omega-3 i form av ALA, vilket kan öka kroppens möjlighet att omvandla det till EPA och DHA. ALA finns i livsmedel som valnötter, linfrön, gröna bladgrönsaker, alger och sjögräs, och kan vara ett bra komplement till kosten.

”